痛风为什么常发作在大脚趾从饮食上如何预防

概述

很多人都会出现痛风的情况，通风发作的效果可是很难过的，有时候痛的会想要把脚趾给扯掉，但是我们不知道的是为什么痛风会发生在脚趾，而且痛风情况会出现很多的问题，通风是很可怕的，因为通风还被称做是不死的癌症，癌症大家都知道是很恐怖的，痛风其实医治起来也不难，主要是要靠自己平时的一些预防工作，预防工作做好了，就能很好的隔绝这个疾病。

步骤/方法：

1、 痛风要从平时的饮食开始预防，最好是能限制总能量，保持健康体重。因为肥胖患者更容易的高血脂症、高血压、高尿酸血症等疾病，这些疾病是痛风的发病因之一，因此要控制总能量，保持健康体重，注意在减肥的时候不要太快。

2、 痛风还要多吃大量蔬菜，每天要足量。蔬菜含大量钾钙镁元素，有利于提高尿液pH值，促进尿酸排出。沸水焯过的绿叶蔬菜对控制痛风和预防并发症非常有益，无需担心嘌呤问题。只要少油烹调，熟蔬菜就很好，不必全生吃。

3、 痛风患者平时要多做运动，而且要保持身体营养的平衡，不要吃太多甜食，因为甜食对身体是有很大的坏处的。多喝水，促进尿酸排出。以普通开水、淡茶水、矿泉水、鲜果汁、菜汁、豆浆为宜。

注意事项：

有些食物含有较多的钠、钾、钙、镁等元素，在体内转化成碱性离子，故称为碱性食物，如各种蔬菜、水果、鲜果汁、马铃薯、甘薯、海藻、紫菜、海带等。特别是西瓜和冬瓜不但属于碱性食物，而且还有利尿作用，对痛风治疗有利。