女人预防乳腺癌要从吃开始

概述

由于现代人生活中和工作中都充满了压力，所以就会造成很多的疾病。乳腺癌是女性中最常见的癌症，主要发生在中老年女性朋友身上。虽然癌症的发病的原因十分复杂，但是只要改变生活方式，比如饮食和营养结构，这比控制其他引发乳腺癌的因素更为简单。所以平时在生活里一定要养成良好的生活习惯来预防。那么，我们就来了解一下为什么说女人预防乳腺癌要从吃开始呢？

步骤/方法：

1、 女人预防乳腺癌一定要禁止喝酒。如果大量喝酒，即便是红酒，也会增加雌激素的水平。爱喝酒的女人更容易患乳腺癌，乳腺是雌激素存在的旺盛部位，酒精及其代谢产物对乳腺格外敏感，有可能使乳腺增生或突变。

2、 女人预防乳腺癌平时可以多喝点豆浆。其实喝豆浆不仅可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，看来豆浆实实在在是一种抗肿瘤的好饮料，所以平时可以多喝豆浆来预防。

3、 女人预防乳腺癌可以多吃一点海带。每天吃海带可以降低乳腺癌的风险，女性的乳房是碘存储的主要地点。保持足够的碘水平是必要的。海藻类食物还有清热解毒、软坚散结的作用，所以就会有防治乳腺癌的作用。

注意事项：

上面了解到乳腺癌的预防的方法，所以女性朋友一定要注意平时的生活饮食习惯，要有正确的预防措施，才能避免乳腺癌的发生，才能健康的身体。