肾脏保护秘诀：三面夹击六条限制

概述

每年都有人因为肾脏问题而住院，而其中年轻人越来越多了，这和平时的饮食习惯有很大的关系。所以要改变不良的日常饮食和生活习惯，保护好自己的肾脏。肾脏是过滤人体血液的，正因为他是过滤血液的，所以肾脏里面只沉淀了很多毒素的，如果不排除的话，对肾脏健康是很有影响的，那么到底应该怎么排毒呢。下面我就和大家分享一下经验吧。肾脏保护秘诀。

步骤/方法：

1、 如果你长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

2、 过量服用某些中草药。近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。

3、 每天食用过多的盐会让肾脏承受很重的负担。因为我们饮食中的盐分绝大多数都是由肾脏代谢掉的，如果食用太多的盐，肾脏的负担就会很大，而且盐中的纳会使人体中的水份不易排除，又会是肾脏负担加重，从而导致肾功能衰退。

注意事项：

暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。