当糖尿病遭遇失眠怎么办？

概述

其实我以前是有顽固性的失眠了但是现在已经基本上正常了，我深有体会，睡不着但是又想睡是一件特别痛苦的事情，你的这个情况有可能与神经衰弱有关一般的话我是建议大家通过中医药来调理的，如果情况搞得不好的话很可能会出现一些其他的病症，特别是心理上的疾病所以大家一定要多注意。然后呢糖尿病一般都会伴随着精神障碍，现在出现的例子也越来越多所以大家一定要多注意。

步骤/方法：

1、 然后呢糖尿病容易伴发精神障碍引起失眠这两者是相互影响的而且还有的就是糖尿病患者的话就是夜尿非常的多也会影响睡眠的质量，通过胰岛素来治疗也是治标不治本所以呢大家也猜质量的同时通过饮食来控制好血糖并保持乐观的心态，有一句长话不知道大家有没有听过，笑一笑十年少愁一愁白了头。

2、 我觉得如果心情不好的时候买一束鲜花送给自己其实也可以让自己的心情愉悦起来，糖尿病患者的话有一些会伴随着一些心理上的障碍所以呢我建议大家也可以适当的到心里咨询室去咨询一下自己的情况，以免耽误病情。希望大家自己能够好好的看一下因为这个并不是特别痛苦的一些事。

3、 然后呢在饮食方面也需要注意尽量不要吃一些过甜的食物，晚上睡觉的时候可以洗个热水澡然后呢喝一杯牛奶这样子有利于大家的睡眠这个方法是特别有效的我自己就试过好多次。然后呢保持心情愉悦是非常非常非常重要的我在这里已经说过很多遍了。希望大家一定要注意。

注意事项：

大家今年不要吃刺激性过强的食物，尽量吃的清淡一点，然后的平时要注意多运动，不要因为天气凉了或者是其它的一些原因，就减少出门的几率这样子对大家身体是非常不好的。