请问经常感冒怎么预防

概述

由于现在天气多变，所以我们会经常感冒发烧。日常生活当中，我们应该加强运动锻炼，注意预防。家里应该经常准备一些感冒药。比如说九九感冒灵，或者是云南白药。天冷的时候，冬天的时候应该注意保暖。经常吃一些热的东西，多喝白开水。注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯。不要熬夜，不要加班，注意休息。希望下面我的方法能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1、 应该经常喝一些红糖姜汤茶。姜具有很好的驱寒除湿的作用。所以对预防感冒是非常有帮助的。尤其是冬天的时候，我们应该经常喝一些。如果觉得姜汤很难喝的话，可以加入少量的红糖或者可乐。可以制作成可乐生姜茶。还是非常好喝的。多喝白开水。

2、 做一下运动锻炼。应该多出去运动一下，呼吸一下新鲜空气，注意保暖，添加衣物。不要吃太过于冰冷的东西。而且夏天的时候我妈晚上睡觉要盖被子。不可以吹太冷的空调。应该及时的补充维生素，补充蛋白质，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3、 注意休息，多吃苹果和香蕉。多喝一些牛奶，多喝一些冰糖炖雪梨。或者说红枣炖煮都可以有助于预防感冒。我们不要熬夜，不要加班，不要吸烟，不要酗酒。应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯，早睡早起。家里应该准备一些感冒药。多喝白开水。

注意事项：

感冒是一件经常发生的事情。所以我们应该运动锻炼，应该注意保暖。经常吃一些红枣姜茶。或者是做一些预防的措施。买了一些感冒药。祝您早日康复。