淋雨感冒了怎么办

概述

夏季是一个多雨的季节，雨天的时候天气比较凉，很容易引起感冒，在雨天人外出的时候一定要多穿一些衣服，做好保暖和防雨的措施，尤其一定不要淋雨，不要让感冒影响了工作和生活，前些日子我可能是因为淋雨了，感冒了，头疼的很厉害。干什么都没有精神。于是我就去了医院，来到医院，医生告诉了我几个治疗感冒头疼的方法，我用后感觉效果还不错，现在我就把这些经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 医生给我检查后说我感冒的不咋严重，没有什么感染炎症状，于是就让我多喝点开水多睡睡觉，睡一觉差不多就会好了。我感觉很不放心，我怕睡醒了之后头还会疼，于是医生又建议我可以先把3个大蒜以及一个葱白切碎，加入煮熟的粥中，再煮一次，趁热吃完，然后盖上棉被，保持身体的温暖，大睡一觉，医生说这个方法对于感冒引起头痛的症状特别有效.

2、 饮食以清淡为主，远离油大食物，少吃油性大的食物还是有好处的，既满足　营养　的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、 多加补充含有维生素的食物，因为感冒期间很容易出现维生素缺失。多食含维生素Ｃ、Ｅ及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

注意事项：

感冒期间的患者要注意饮食原则，少吃多餐最好，如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥。