鼠标手是什么意思鼠标手的形成原因是什么

概述

什么是鼠标手？从医学的角度说，就是“重复性压力伤害”。通常情况下，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病

步骤/方法：

1、 首先，防患于未然，重在改变不良的工作方式。首先，应该采用符合人体工程力学的、接触面积较为宽大的鼠标。此外，坐姿也很重要，一般说来，鼠标的高度应与上臂自然垂下时肘部高度一致，即前臂和肘部保持在水平位置，此时腕部最为舒适。

2、 还应该注意休息，每工作一个小时就放松一下手腕，可以反复做握拳、捏指、旋转手腕的动作。以上是预防鼠标手的简易方法，如果已经患了此病，就得上医院进行手腕的局部治疗了，还可能需要吃药、理疗、针灸等。

3、 如果经过简单的治疗后症状仍然反复，或者已经出现肌肉萎缩者，就很可能要做手术了，传统的方式就是切开腕横韧带或者正中神经神经外膜，减轻腕管内的压力。虽然现在也有了较为先进的内镜下手术，创面较小，但在并发症方面还没有明确结论。

注意事项：

还要尽量避免使用滚轮。不要过度使用滚轮，过度使用拇指可导致DeQuervain病。如果可能的话，使用键盘时使它向下倾斜，尽量让手保持中立。