精子活力低的因素和提升方法

概述

精子质量不高，精子活力低，是一个让男性感觉很困扰的问题，尤其是那些还没有成家的人，如果出现这种状况，一定要及时的治疗，避免以后在备孕的过程中会出现不孕的情况，现在出现不孕的人越来越高，而且年龄普遍都有提前，主要是因为平时生活中不注意造成的，所以平时一定要注意保养的工作，以下是我的一些经验，希望可以帮助您解决这个问题。

步骤/方法：

1、 随着年龄的增长，我们的免疫力会越来越低，所以一些还没有成家的男性，如果出现精子活力不高的情况，一定要及时的治疗，避免耽误了病情，及时治疗就可以很好的预防，可以从根本上解决问题。

2、 平时要增加自己的免疫力，适当的进行运动，尤其是在寒冷的冬季，人们常常喜欢待在房间里，开着空调或者暖气，其实这样对身体非常不好，即使不出去运动，也要在家里适当的进行活动。

3、 男生可以经常打篮球打篮球，是一个全身的活动运动，它可以激发身体的每一个细胞，尤其在冬天的时候还可以帮助抵御寒冷，经常运动，不容易感冒，而且可以提高，免疫力，对身体非常好。

注意事项：

冬季的时候要做好保暖的工作，不要让自己的手和脚受凉，在衣服的选择上尽量以宽松为主，不要经常抽烟喝酒，可以适当的进行一些体育活动，比如打篮球打排球等等。