清明时节如何驱走萎靡不“断魂”

概述

杜牧曾经有一首诗写道：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有牧童遥指杏花村。”清明时节，是我国传统的节日，这个时候人们一般会举行一些祭祀活动，缅怀先人。清明时节的时候天气比较阴寒，加上经常下雨，空气中的湿度很大，所以这个时候人们都会觉得萎靡不振，在中医看来，清明的时候人们容易阴阳失调，最好是要进行一些调理。

步骤/方法：

1、 阴阳两虚。这是清明时节比较常见的一种症状，主要表现为头晕目眩，身体不适，而且心悸频繁，感觉好像喘不上气，而且腰酸腿疼，十分难受。这种情况跟身体还有心理的因素是分不开的。

2、 这个时候就要保持心气平和，不要经常发怒，因为经常生气的话非常伤害肝脏，会使得肝脏排毒不畅。在饮食方面要保持良好的习惯，不要暴饮暴食，每天按时吃饭，多吃新鲜的蔬菜水果。

3、 此外，清明节也是精神病多发的季节，这个时候病人会表现为情绪非常不稳定，经常困倦无力，而且思维跳跃，难以集中精神。一般人也容易烦躁不安，所以这个时候最好是出门去踏青、散步。

注意事项：

清明时节的时候经常下雨，这个时候还要注意做一些祛湿的活动，像是锻炼身体，打打太极拳，做做瑜伽，或者是通过食物的方式来祛湿，也是可以的。