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更新时间:2016-11-07 20:44:37
最近有一朋友跟我说,他老是感到腹部有胀满感、沉重感、压迫感。而且每次吃饭都会腹痛,吃得越多就越痛,时间时间也长。而且有时候吃多了还会恶心干呕。我就叫他去医院做个检查,结果是他胃下垂。后来经过一段时间的治疗和调养,他的胃就慢慢的恢复了动力吧,那些症状也减轻了。胃下垂是胃呈下降的状态,一般是体力和肌力的脆弱,这一体质一般容易发生疲劳,精神不振,消化不良等。下面,跟大家分享一下关于这方面的经验。
1、 平时要减少对胃的刺激。刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂的人的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,因而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制。
2、 平时的饮食要注意营养均衡。胃下垂一般都会觉得体力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,很容易感到疲劳和精神不振。因此,要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。
3、 脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢,若食脂过多,就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加,加重食物潴留,故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加,如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等,将其做得细软些并不会影响消化吸收。
通过增加蛋白质摄入,可增加体力和肌力,缓解易疲劳等症状,也可改善胃壁平滑肌的力量,促进胃壁张力提高,蠕动增强。少量饮些果酒和淡茶是有益的,有利于减缓胃下垂的发生与发展。