司机朋友如何预防腰椎间盘突出

概述

腰椎间盘突出这个疾病是一种比较常见的疾病，如果出现腰椎间盘突出，要及时到医院进行检查，避免症状严重压迫到其他的器官，导致出现身体不适的症状，一般司机经常久坐，容易会腰椎间盘突出这个疾病，所以有的时候要积极的预防这个疾病，如果得到空闲可以到车外面运动一下，这样有助于提高自身的抗病能力，预防腰椎间盘突出。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出这个疾病是不分时间、地点和人物的，一旦出现就不扭伤或者经常久坐的，我们的原因可能会导致这个疾病的产生，所以司机朋友经常久坐，一定要有效的预防这个疾病，平时应该有一个好的生活习惯。

2、 有的时候汽车中的配一些空调，但是凉气很容易诱发腰椎间盘，突出这个疾病，所以司机在开车的时候，不要把驾驶室的温度调得过低，这也可以有效地预防感冒，b级片的预防有很好的效果。

3、 司机在把握方向盘的时候可能有一定的角度，这种情况下不要向后倾斜角度过大，不要导致腰部的用力过大。自己在开车的时候一定要有一个时间性，尽量避免不要开车超过一个小时，有的时候可以停下来休息几分钟。

注意事项：

以上我讲了一下，司机朋友如何预防腰椎间盘突出等方面的事情，腰椎间盘突出这个疾病的发病率比较高，所以我们平时一定要注意保护自己的腰部不受伤害。