腰椎间盘突出患者应该注意什么？

概述

腰椎间盘突出在生活中是很常见的，患上这种疾病是很痛苦的，而且对生活和工作的影响都是很大的，对于这种疾病平时生活中要注意预防，早发现、早治疗，腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。现在很多的年青人也会患上腰椎间盘突出，给他们带来了不上的困扰，还会影响日常的生活，那么患者注意什么呢？

步骤/方法：

1、 患上了腰椎间盘突出，平时生活中就要注意保护好腰，不要提拉重物，捡拾地上的东西时最好是蹲下后再捡，然后慢慢起来，不要直接弯腰捡，而且也要注意腰部的保暖，避免腰部受寒。

2、 患者在病情稳定后，可以适当做一些腰背肌的功能锻炼，但是要循序渐进，逐渐增强活动量，另外也可以做做保健操、打打太极拳等，对于腰椎间盘突出患者的治疗和恢复最慢有帮助。

3、 对于腰椎间盘突出患者，要避免便秘，平时多吃一些膳食纤维丰富的食物，如香蕉、苹果、芹菜、白菜、西红柿、黄瓜等，少吃辛辣、油腻、肥厚等刺激性的食物，保持日常的情绪稳定。

注意事项：

医生提醒，如果你患上了腰椎间盘突出，最好是睡硬板床，不要睡过软的床，对于恢复不好，而且不要弯腰时间太长，注意休息，才能好得快一些。