远离乳腺癌只需要五种普通水果

概述

健康乳房是女性美丽的象征，在哺乳期更是女人最重要的器官之一。乳房对于女人来说是至关重要的。但是，现今患乳腺癌的女性越来越多，乳腺癌已跃居女性常见恶性肿瘤的首位。那么，从健康饮食上有没有食物能预防乳腺癌呢?下面，我们就来为大家介绍几种预防乳腺癌的水果，以及合理的搭配水果的吃法，达到充分补充女人营养，远离乳腺癌的困扰。

步骤/方法：

1、 女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。丹宁是一种带有苦味的成分，但是它对预防和抵抗乳腺癌有很大的作用。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。是效果非常好的防治乳腺癌的水果。

2、 猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的四至十二倍，苹果的三倍，葡萄的六十倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。虽然能够达到好的预防作用，但是要合理的搭配，不能够或许的急功近利。

3、 大枣补脾胃益气血，富含B胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。山楂能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

注意事项：

以上几种防治乳腺癌的水果后，想必对大家的帮助不小。除此之外，我们在保证健康饮食的同时，也要每天保持愉悦的心情，不给自己过多的精神压力和工作压力，定时健身和解压，都是有效防治乳腺癌的好方法。