女性有宫寒午休不宜趴办公桌上

概述

宫寒是一种很正常的现象，一直以来困扰着很多女性。尤其是对于一些上班族来说，她们经常午休的时候，都喜欢趴在办公桌上休息，这是非常不好的。我们午休的时候应该注重保暖。如果有条件的话，我们最好要在床上休息。如果不能够在床上休息，我们应该带一个外套。然后午休的时候要把它搭在腹部。这样的话就能够达到保暖的效果。就希望你能够注意一下。

步骤/方法：

1、 应该多喝白开水。我们最好不要用凉水洗手。而且每天晚上睡觉之前，应该用热水泡一下脚或者水泡个热水澡。这样的话，不仅可以消除我们的疲劳，而且还有帮助缓解宫寒。因为宫寒的时候会导致腹部疼痛。所以我们应该注意休息，保证有充足的睡眠质量。

2、 不要忙于加班，也应该注意休息。我们每天休息的时候，在床上休息，盖好被子。应该注重宫的保暖。应该学会劳逸结合。注意一下自己的饮食习惯，不要吃一些冰凉的东西。这个时候应该多吃一些热的东西。养成良好的饮食习惯。是非常重要的。

3、 多出去透透气，释放一下疲劳，缓解一下心情。多出去运动，锻炼一下，有助于增强我们的体质。不要整天待在办公室里面加班。而且每天我们都应该保持健康，积极乐观向上的心情。我们心情好了，才能够觉得生活幸福。学会劳逸结合，释放生活压力。

注意事项：

不要吃太多辛辣东西，不要吃太多油腻的东西。不要吃太多垃圾食品，不要熬夜，不要加班。注意休息。平时应该加强一下运动和锻炼。