雾霾天气4款润肺食谱推荐

概述

现在随着环境的恶化，雾霾的天气越来越多，很多人在雾霾的天气里都不敢出门，因为怕一些有害的物质进入到人的口腔内，可能会诱发疾病，所以对雾霾的天气里，可以通过饮食的调理来进行清肺和保养身体，平时多注意休息，雾霾的天气里，最好要戴上口罩出行，这样有助于提高自身的免疫力，平时可以将室内的门窗关紧，等到天气比较好的情况下再通风。

步骤/方法：

1、 雾霾的天气给人带来非常多的不便，如果想要预防疾病，改善呼吸系统，可以吃一些百合莲米银耳汤，在食用的时候可以放些冰糖，味道更好，具有一定的润肺的功效，而且还具有止咳化痰的效果。

2、 百合二汁汤是一种比较好的养生保健食品之一，在制作汤的过程中，放一些甘蔗汁喝萝卜汁，可以适当的放一些蜂蜜效果更好，而且味道更加香甜可口，可以起到一定的生津止渴的效果，最好在睡前服用。

3、 百合枣仁汤也是一种比较好的食疗养生食物之一，这种食物具有一定的清心润肺方面的效果，经常喝可以起到一定的美容养颜的作用。百合猪肉汤味道比较好，平时可以当做菜肴来吃，在这个过程中少放一些盐。

注意事项：

以上我讲了一下，雾霾天气4款润肺食谱推荐等方面的事情，我们平时一定要从饮食的调理来改善身体健康，促进血液循环，达到预防疾病的目的。