肺脏是呼吸脏器两款汤清肺润肺

概述

最近这几年，空气质量不好，加上很多人不爱惜肺脏，导致不少人患上肺部的疾病，像是肺结核、肺炎、肺炎都是屡见不鲜的。肺部是人体的一个重要的部位，肺部是掌管着人体的呼吸道，直接影响我们的呼吸健康。所以说，清肺润肺是非常有必要的，肺部中的毒素过多，很影响身体的健康。其实在生活中，我们不用特意去清肺，只要两款汤就可以了。

步骤/方法：

1、 胡萝卜排骨汤。胡萝卜洗干净后去皮，切块，排骨洗净后先过水，切成块状，然后放入锅中煮沸后，撇去浮沫，然后加上清水，加入胡萝卜，姜，一起煮熟后加上一些调料就可以了。这个汤可以促进人体的新陈代谢。

2、 茯苓柚子饮料。把柚子去皮切成小块备用，茯苓洗干净，然后把柚子块和茯苓一起放入锅中煮熟后饮用。这个汤可以消炎杀菌，对降血脂和减肥有比较好的功效，而且可以保护肝脏，抗癌。

3、 此外，要想保护肺脏，平时的时候要多吃一些白色食物，像是银耳，莲子，梨子，这些食物都是可以滋阴润肺，化痰止咳的，对于肺脏的滋养效果比较好，生活中可以多吃一些这类食物。

注意事项：

除了饮食方面，在生活中，我们也可以通过锻炼呼吸的方式来保护肺脏，像是跑步，一些户外运动，或者是瑜伽都是非常好的方式，大家不妨做一做。