教你春季如何防流感？

概述

流感也就是流行性感冒，它是最常见的疾病之一，它是一种呼吸道传染疾病，有可能加重为发烧呕吐等情况，而春季气温变化较快，是流感的高发季节。人们也经常被其所困扰，特别是老人和小孩的身体的抵抗能力较差，通常在一个季度内会出现多次换上流感的情况。它的发病率高，也十分容易传染，通常是通过有病毒的飞沫进行传染，那么春季如何预防流感就成了人们所关心的一大问题。

步骤/方法：

1、 首先，预防流行性感冒最重要的一点就是注意保暖。因为春季的温度多变的特点，所以佷多人大多会因为过度的增减衣服，从而受凉，便易患流感。所以在春季一定不能随意的增减衣服，一定要注意保暖。

2、 其次在春季也要注意室内的通风，保证室内空气的清新，也可以防止室外温差过大对我们造成的影响。经常食用富含维生素的食物，注意荤素搭配。多吃香菇，木耳等食物可以有效的增强抵抗力。

3、 最后，身体健康又是预防流行性感冒的重要条件，所以我们要注意自生的卫生情况，勤换衣，勤洗澡以保证自身的卫生安全。也要勤于锻炼，保持充足的睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜，增强抵抗力，减少从而避免流感的爆发。

注意事项：

春季是流感的高发季节，我们要注意通风，不能随意加减衣物以防着凉。要多吃水果蔬菜，保证自身抵抗能力。多喝水，多锻炼，才能有效的预防流行性感冒。孩子最易患流行性感冒，家长也要多加注意。