男人频繁遗精怎样才能hold住

概述

我们知道生活中很多的问题会影响我们的生活，甚至健康，所以平时就要特别的注意才行，你像是男性朋友遗精也是非常常见的了，遗精是男性的一种正常生理现象，但也是在有规律的前提下，比如很长时间没有性交，导致精室内存储过满，从而引起遗精的现象，不过我们平时如果经常的遗精，就有可能是身体出现了问题，因此男性朋友一定要引起重视，那么应该怎么办哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是不正常的遗精之后，自己应注意是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影视剧之类的东西，­或者是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题­，总之这方面的刺激信息，经过自己大脑吸收，都有可能造成遗精的麻烦。

2、 再有就是我们睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不能挤压着外生殖器睡觉。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上这反而更容易引发梦遗。

3、 还有就是平时要注意坚持参加健康的体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑，或者是仰卧起坐之类的锻炼，这样可以调节大脑的注意力，只要有信心和有毅力，不正常遗精是完全可以克制的。

注意事项：

最后我们要说的是如果经常在清醒的时候遗精就得去医院看看了，因为在正常清醒状态下的话出现滑精和遗精的话，就说明男人身上有严重的问题。