女人肾虚吃什么效果好？

概述

日常生活中有些人会出现肾虚的情况，肾虚是什么呢？肾虚分阴虚、阳虚和阴阳两虚。可以找医生问一下或者自己也可以简单测一下你属于哪类型，如果脸上无光，阳虚的可能性大一些，如果脸上无血色，阴虚的面大一些，如果又无光又无血色，就是阴阳两虚了。肾虚会导致男女早衰、健忘失眠、腰膝酸软、五心烦热等各个系统的相关疾病。不仅影响我们的日常生活，还影响着我们的身体健康。要怎样解决呢？下面小编与您分享一些解决方法.

步骤/方法：

1、 患者要知道肾虚以后尤其要注意多加休息，这是很重要的，很多的肾虚其实不经过治疗，慢慢的修养就可以恢复，饮食调节要均衡，多吃营养丰富的食物。阴阳两虚以补脾为主，因为任何东西吃进去都要靠脾来消化，晚上以小米红枣粥加清淡小菜为主。

2、 患者要了解肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅，附子、肉桂、鹿茸等来进行食补,补肾阳虚药物多是热性药有肾宝。祝你健康。

3、 患者一定要去大医院接受正规治疗，要根治这方面病痛、贯彻变好身体状况，必须从补肾入手。但肾虚不能轻信补，乱补有害害处。里手强调，中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是主要原因。

注意事项：

患者要注意自我感觉肾虚以后，短期内不要或者尽量的避免进行性生活或者手淫等不良习惯，适当的锻炼，按时起居饮食营养要充足。多注意休息，保证充足的睡眠。