总爱上火吃什么药

概述

身边有个同学总是挤她脸上的痘痘，不是青春痘，而是因为吃太多零食，导致上火长痘。在秋冬季节，天气比较干燥，是最容易上火的季节，此外，秋冬也是适合滋补的季节。上火会有哪些症状呢？通常来说，一般脸上长痘，口舌干燥，咽喉疼痛，嘴唇干裂等就是上火的症状，治疗上火的方法也有很多，但是并不是每一种方法都适合自己，所以还是要根据自己的实际情况选择。那么，上火的时候，我们该吃什么呢？

步骤/方法：

1、 多吃清火的食物，例如绿叶蔬菜，黄瓜，橙子等。胡萝卜含有丰富的维生素B，对于避免口唇干裂方面具有重要的作用。当然，仅靠多吃清热去火的蔬菜，是不能完全达到清热解毒的效果，只能达到预防的效果。

2、 各类的冲剂，例如夏桑菊冲剂，王老吉冲剂等，这些是比较适合刚开始上火的时候。在开始感觉到自己的口干舌燥，浑身不舒服等具有上火症状的时候，就可以冲泡一剂，但是不能喝多，毕竟，药都有副作用。

3、 注意平时的饮食，不要过多的食用上火的食物，例如，一些烘烤类的小零食，饼干，等，这些是我们生活中最常见的上火源。多吃水果，比如山竹。此外，适当地饮用啤酒也可以达到清热解毒的作用。

注意事项：

上火的时候，我们会感到浑身不舒服，口干舌燥，似乎在咽喉中有一道火在烧。因此，在日常生活中，我们要注意自己的生活作息习惯，饮食习惯，休息不够，经常熬夜也可能会导致上火。