腰椎间盘突出的饮食要注意什么

概述

我妈妈从自从结了婚有了我和妹妹之后身体就一直不是很好，记得在我大一刚开始的时候，妈妈先是有了胆结石，因为家里不是很有钱，然后就把胆给切了，，所以我想问一下后来慢慢养好了；之后胃又有点问题；再然后就是现在，我妈妈腰疼的厉害，就去医院诊治，医生说是腰椎间盘突出，我问她病重不重，她说不重，我就在网上查了查，说吃药和改变饮食或是多加锻炼就可以改善所以我想问一下腰椎间盘突出患者饮食上该注意什么。

步骤/方法：

1、 首先，腰椎间盘突出者的饮食一定要清淡，不能太过辛辣和油腻，还要戒烟戒酒，要多吃一些钙，维生素B，维生素C，维生素E含量丰富的食物，这样可以大大增强腰部的韧性，也能缓解腰椎间盘突出的症状。

2、 改善腰椎间盘突出的食疗方法有三七地黄瘦肉汤，隔天吃一次，具有明显的活血化瘀的功能；而金针赤豆膏这一食物具有消肿止痛的功能，对缓解腰椎间盘突出有很好的疗效，十分建议。

3、 除此之外还有腰花粳米粥，都说吃什么补什么，吃点这个粥对腰椎间盘突出也是很有好处的。还有就是要保持良好的生活习惯，不经常性的提重物以免造成腰部负担过重，防止腰腿受凉或者是过度劳累。

注意事项：

腰椎间盘突出者的饮食一定要清淡，不能太过辛辣和油腻，还要戒烟戒酒，要多吃一些钙，维生素B，维生素C，维生素E含量丰富的食物，这样可以大大增强腰部的韧性，也能缓解腰椎间盘突出的症状。