酸奶搭配青木瓜减肥又丰胸

概述

很多女性都特别喜欢酸奶，一个重要的原因就是因为喝酸奶不管喝多少，都不会发胖，其实，很多女性朋友都不知道，酸奶除了不发胖之外还有一个很重要的功效就是可以起到丰胸的作用。因此，酸奶受到了广大女性朋友的青睐。但是，据相关专家表示，其实酸奶不是不会引起人体发胖，如果是高热量的酸奶，也会引起脂肪堆积，除非是一些低热量的酸奶，促进肠胃蠕动。

步骤/方法：

1、 众所周知，酸奶是女性减肥的必备食物之一，很多女明星都表示通过吃酸奶来代替正餐，因为酸奶具有很强的饱腹感，所以在餐前进行一杯酸奶可以减少下一餐的进食量以此来达到减肥瘦身的效果。

2、 而青木瓜也是大家都知道的丰胸水果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能够刺激女性荷尔蒙分泌，促进胸部发育，木瓜酵素还可以起到分解蛋白质的作用，促进人体对蛋白质的吸收。

3、 食用方法一，酸奶加上少量的炼乳和一份青木瓜，150毫升左右的不含糖酸奶，搭配两勺炼乳，加上足量的青木瓜，搅拌均匀之后就可以食用，也可以放入冰箱，冷藏之后口感会更好。

注意事项：

很多女性朋友都会有一个共同的疑问，那就是酸奶到底在什么时候喝是最好的。早上一杯酸奶，晚上一杯酸奶，可以促进肠胃的蠕动。在餐后如果喝酸奶反而会导致体重增加。