乳腺癌在饮食方面如何做好预防？

概述

乳腺癌是乳腺恶性肿瘤，是女性常见的恶性肿瘤之一，且发病率随着年龄的增长而呈上升势态。遗传、不育、生活方式不健康和精神压力过大是引发乳腺癌的几种常见因素。严重影响患者的生活及工作，还有致病的危险，所以早发现，早治疗对于减少乳腺癌的危害至关重要，下面为大家介绍乳腺癌在饮食方面的预防措施，从饮食健康做起，更好的远离乳腺癌危害。

步骤/方法：

1、 保证食品安全，尽量食用正规渠道的食物，避免过度食用激素类喂养的肉类，少吃转基因和非当季的水果蔬菜等，尽量选择原生态的食物，激素含量高且转基因的食物不利于身体健康，容易诱发乳腺癌。

2、 多吃水果蔬菜及绿色植物，及时补充人体所需的维生素及矿物质，保证人体所需，多吃粗粮等有助于肠胃蠕动的食物，避免便秘的产生，及时把体内的有害有毒物质及时排除体外，可以有效减少发病概率。

3、 多吃具有抗癌作用的食物，如海带、燕麦等，这类食物一方面含有丰富的营养物质，且能有效抑制癌细胞的发病，及时把癌细胞扼杀在摇篮里，所以多吃抗癌物质能有效扼制乳腺癌的发病。

注意事项：

平时要注意及时体检，了解自身的身体状况，发现乳腺类的任何异样，都应及时发现，积极就诊治疗，注意劳逸结合，及时释放生活及工作的压力，好的心态能有效预防乳腺癌发病。