不当姿势会导致腰椎间盘突出吗

概述

现在我们很多老年人都会有腰间盘突出的状况发生，这些都是因为我们平时年轻的时候没有好好注意我们的坐姿或站姿这种情况导致的，所以到老的时候才会有不良反应，所以说一个良好的坐姿或者站姿，能够影响我们后面的生活，轻微的话可能会影响生活的不便利，如果严重的话可能会导致下肢不能行动，特别是在农闲的时候，这样的情况，就会非常恶劣了。

步骤/方法：

1、 1.平时我们上班族的上班的时候请一定要保持良好的坐姿，记得要挺胸抬头，身体和桌面保持九十度角这样，然后千万也不能久坐，在空余的时间你调下座位走动一下，这样才能很好的保持身体。

2、 2.有很多人平常生活中，特别是在家里的时候会显得特别懒散，因为想说好不容易休息一次，就特别想懒散的呆在家里面，一躺就是一天，这样对身体是非常不好的，请记得一定要适量的运动。

3、 3.现在很多人都有低头看手机的习惯，这样对我们的颈椎和腰椎也是非常不好的，出去的时候一定要保持，良好的信用习惯抬头挺胸走路，这样不仅可以提升我们的气质，而且对我们的腰椎和颈椎都是有很好处的。

注意事项：

健康的生活习惯和良好的腰椎和颈椎，都是从年轻的时候开始保养的，如果一旦到了老年，没有好好的保养，这样的坏习惯会造成我们老年的生活不便。