女性养生：5色蔬果远离乳腺癌

概述

现在随着我们饮食的多样化，很多食物对预防和治疗疾病方面具有一定的效果，平时可以通过食疗的方法进行养生保健，有助于预防女性朋友乳腺癌产生的几率，平时可以通过药膳的方法进行治疗疾病，如果出现了不适的症状，要及时到医院进行检查和治疗，避免病情严重导致身体出现不良的状况，通过食疗的方法，也是可以起到一定的药用疗效的。多吃五色蜀=蔬果物让你远离乳腺癌。

步骤/方法：

1、 我们日常生活中所吃的很多食物，具有一定的抗癌方面的效果，所以要远离乳腺癌，就要吃一些营养健康的食物，具有一定的防癌方面的疗效。大豆和大白菜对于女性朋友，身体健康是非常好的。

2、 亚麻中包含一些植物性雌性激素，女性朋友可以适当的使用一些。黑覆盆子具有一定的抑制癌细胞生长方面的疗效。西兰花具有一定的抗癌方面的效果，平时可以吃一些西兰花进行营养搭配。

3、 很多人都喜欢吃葡萄，经常吃一些止不到或者是喝一些葡萄酒，具有一定的预防癌症方面的效果，胡萝卜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，胡萝卜具有一定的预防癌症方面的吃了功效。多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。

注意事项：

可以适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间等可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡。每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查，此外还要注意避免过量吸烟和饮酒。