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更新时间:2016-11-03 13:00:37
妊娠糖尿病是个甜蜜的负担,对妈妈和胎儿都有危害。据了解,高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡,流产发生率达15%-30%,而且患妊娠糖尿病的孕妇容易发生羊水过多、酮症酸中毒、妊娠期高血压疾病等。所以,准妈妈们在怀孕期间预防妊娠糖尿病,要注意数胎动和控体重。特别是妊娠晚期,若出现体重增加过快、下肢浮肿明显、胎动异常等情况要及时到医院就诊。
1、 首先造成妊娠糖尿病的病因就是孕妇的饮食不注意,由于这个时期不怕发胖,所以随心所欲想吃就吃,尤其是一些甜食和热量比较高的食物,这就容易造成体内的糖和能量过多,也就容易形成妊娠糖尿病。
2、 由于现在妊娠糖尿病的发病率比较高,所以孕妇一定要注意合理地饮食,并定期的去医院进行检查,听从医生的建议控制好血糖,多吃一些水果蔬菜之类的,并不是吃的含糖高就是好的,对胎儿也是不好的。
3、 经过三个月的孕妇应适当增加体育活动,如散步,瑜伽,孕妇在怀孕期间是不错的选择。通过锻炼不仅有利于生产,有利于消耗过多的热量,防止血糖控制饮食,所有食品数量可分为4-6次吃,睡前必须吃一遍。
食品富含纤维素、维生素、铁、钙补充剂。水果最好在两餐之间吃,尽量吃含糖量低的水果或蔬菜,比如西红柿,黄瓜,不要无限吃西瓜高糖水果。