预防胃癌：别让美丽吞噬了你的健康

概述

胃癌都是由于“吃”引起的，不良的饮食习惯，不健康食物的摄取。得癌症的病人患上癌症的最主要的原因就是饮食这块，自己没有关好自己的口福欲望，暴饮暴食、酗酒。或吃了不该吃的东西导致，那么预防胃癌也要从“吃”下手。近五年来，19-35岁胃癌的发病率相当的高，这是由于不规律的饮食引起的，那么胃癌应该如何预防呢？下面给大家介绍经常吃的几种食物，可以有效的预防或者减少癌症的发生。预防胃癌：别让美丽吞噬了你的健康。

步骤/方法：

1、 多少一些可以预防胃癌的蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、花椰菜、洋葱、柑橘等，这些都是预防胃癌的“黄金”食品。新鲜蔬菜和水果降低胃癌发生的原因，一方面是其中含有的致癌物少，另一方面可能是含大量的β-胡萝卜素、维生素C和E等。

2、 多吃一些薯类食物。红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。红薯还含有丰富的赖氨酸。食用红薯一定要蒸熟蒸透,最好同时食用牛奶。

3、 劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

注意事项：

对于喜欢经常在街摊上吃的朋友们，你们要注意了这些烟熏和油炸的食品。在制作和高温油炸的过程中会释放大量的致癌物质，然后你们在把这些东西吃到肚子里，造成致癌的几率更高了。