吃哪几种食物可以预防胃病

概述

之前有一位姐姐，她经常要吃胃药，原因是，她小时候饮食不注意，留下的病根，因为一直医治不好，只能靠胃药来缓解病痛。看到他每次胃病发作的样子，我都会觉得她很辛苦。现在胃病的发生率越来越高，以前是出现在中年人身上，现在是越来越多的出现在青年人的身上，这主要是与他们的生活作息习惯有关。但是，胃病一旦出现，而又不加及时的治疗，只会让它变成老胃病，也只能靠药物来缓解了。所以，我们只能预防胃病来避免这种情况的发生。

步骤/方法：

1、 花椰菜：花椰菜具有丰富的微量元素，还含有一种刺激细胞活动的小硫化物，能够阻止癌细胞的形成，具有防癌抗癌的作用，对于胃癌等癌症具有很好的预防作用。所以，多吃花椰菜可以有效预防胃病。

2、 洋葱：洋葱具有降低胃中亚硝酸盐含量的物质，以及栎皮素的物质，这是一种天然的抗癌物质，经常吃洋葱的人，可以有效预防各种胃癌的发生，从而也就预防胃病的出现。虽然很多人都不喜欢洋葱的味道，但是多吃洋葱，对身体还是很有益处的。

3、 菌菇类：这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。菌类食物中，有很多具有抗癌的物质，能够起到防癌的作用，可以预防各种癌症的发生。此外，菌类中含有多糖体以及纤维素，这两种物质都具有抗癌的作用，也可以增强人的免疫力。

注意事项：

注意平时的饮食习惯也是预防胃病最重要的一步，很多人的胃病发作，都是因为他们没有按时作息，按时吃饭，吃饭的量也没有控制好才导致的现象。所以，要预防胃病，还是要注意饮食，一日三餐，按时按量。