多吃哪些食物可以祛斑养颜

概述

我是一个都市白领，今年27岁，在上海这样繁华的大都市中从事着文员工作。我是一个非常平凡的人，在这个城市中几乎找到很多像我一样的人。但是我从小都比较自卑，因为我小的时候脸上就长满斑点，长大以后这些斑点更加严重了，提醒我有看过很多医生，但是效果都不明显，所以至今我都还是单身，没有男朋友，可能跟我的外貌有很大的关系。女性脸上长斑是非常苦恼的一些事情。

步骤/方法：

1、 其实很多时候食疗的方式比吃药好，例如脸上长斑，可以通过吃一些食物来达到祛斑的效果。我比较喜欢通过吃水果的方式来区分，例如西红柿汁，每天早晨榨一杯新鲜的西红柿汁可以抗氧化，延缓衰老。

2、 柠檬汁中含有丰富的维生素c，但是柠檬汁的口感是很多人不太喜欢喝。如果不喜欢口感过酸的话，可以加些冰糖。长期坚持和你默契，不仅可以祛斑，还可以美白肌肤，效果非常好，有的时候，皇宫里的妃子都靠吃阴谋的方式来达到美颜的效果，有条件的可以试一试看。

3、 红枣薏米汤，也是祛斑美颜的必备良品，很多女性脸上长斑，通常是因为身体比较虚，体内湿气重的原因所导致的，红枣可以补血，薏米也可以祛湿。治病还需要找到发病的根源，这样才能彻底根治。

注意事项：

长斑容易祛斑的日常生活中做好预防措施，以后去治疗更有效，可以涂一些防晒霜或者是遮瑕膏，避免皮肤接受太阳暴晒，每天可以早睡早起，将有利于身体健康。