手术后颈部酸痛是什么原因

概述

如果手术后出现了颈部酸痛，一般是属于正常现象，可能是由于手术麻醉后的药物反应而引起的，可能是手术后没有完全康复，可以多休息一段时间，再做完手术后一定要多卧床休息，枕头一定要垫的合适，不要太高也不要太低。平时避免不良的坐姿，不要经常左顾右盼，保持头部水平角度，然后缓慢地向左向右下方移动到肩部的位置或者是朝后看，经常这样锻炼的话，可以有效的缓解颈部疼痛。

步骤/方法：

1、 可以做仰首观天的动作，先两张两只手叉在腰部的位置，然后头用力的往上仰看着天空，然后右脚向前按公布的方向站立，然后身体向左向右旋转，手向上托着天，然后用手掌向下用力的伸展，并且回头望向左手的位置。

2、 将头顶这样的放松之后，然后将下巴缩起来，然后做大幅度的顺时针的方向和逆时针的方向圆心绕着圈不停的转动转动，这个动作持续十个到二十个左右一天，锻炼3到4次，也可以有效的缓解颈部疼痛的情况。

3、 将两个手分开，然后插在腰上，然后头颈尽量的向右转动，两个眼睛尽量向右后方看，然后慢慢的呼吸还原到原来的位置，然后将下颚尽量碰到胸骨的位置，低头看地地的位置，然后反方向这个动作再重复两次。

注意事项：

在做完手术后，一定要多注意休息，适当的运动是非常好的，但是运动量不能太过于大，平时要保持一个正确的坐姿，不要长时间低头看手机。