阴虚体质能吃当归吗

概述

阴虚体质在现在的人群中越来越多了，而阴虚体质看似不是什么大病，看着也很健康，一般人也不会引起重视，甚至不知道什么叫阴虚体质。阴虚在中医角度来讲也分多种阴虚症状，心、肺、脾、胃、肾、肝各种阴虚，它们各自的症状也是各有不同。心慌烦躁，睡眠质量差，爱出汗，身体疲乏困倦，记忆力减退，也爱掉头发等症状。当归是一种中草药，它不仅能入药还能做美味的膳食，普遍人群都认识和认可这种药材。

步骤/方法：

1、 阴虚体质要找出自己是哪一种阴虚体质，心脾肾等阴虚症，那样可以对症下药，及时调理好自己的阴虚之症，提高自己的免疫力。阴虚之症需要滋补，而当归是很好的选择，当归有补血活血保健功效。

2、 当归补气血，可以直接做成膳食，再配上枸杞、大枣、鸡肉等食材，配好这些食材放到过了炖煮，煮好之后调好味就是既补气补血又是美味的膳食，达到调理阴虚体质的效果，而且又不像药那般难以入口。

3、 阴虚体质除了能吃当归以外，也可以吃一些鱼类、芝麻、小米、莲子鸡鸭类等，清淡一些，少吃油腻的食物，长期吃这些才会有效果，慢慢阴虚体质的症状也会好转，毕竟食补需要时间过程，是不可以操之过急的。

注意事项：

阴虚体质分多种，首先自己要弄清楚是属于哪一种阴虚，这样也更能全面的知道吃当归对身体的补气血是否对症。阴虚体质也要多注意休息，不要太大压力，保持良好的心态，身体免疫力自然就会提高。