痰湿体质可以吃石斛吗

概述

大家都知道，一个人的体质决定了这个人的身体健康情况。每个人的体质的形成，有天生在妈妈肚子里发育的身体情况，还有后天的营养和锻炼所形成的身体状况。所以，体质分为很多种，每一种都不同，每个人在自己体质的基础上有自己的特点，是因为自己的生活习惯所形成的。痰湿体质就是许多体质中的一种，那么这种体质需要注意什么呢？可不可以吃石斛？

步骤/方法：

1、 痰湿体质的人很好认，好多数胖人或者水肿的人都会是这种体质，眼袋会看起来比较肿，舌苔会比较厚，会经常感觉到困乏，喜欢睡觉，比较喜欢口味比较重的，盐多的食物，小便会比较颜色深和有泡沫。

2、 痰湿的体质的人是可以食用石斛的，当然食用什么东西都有一个度，可以去医院检查身体情况以后，适量的食用，也可以根据医生的指导和其他的东西配合食用，也是对身体很好的。

3、 痰湿的人需要注意，改变饮食习惯和生活习惯是改变体质的第一步，试着早睡早起，吃早餐不吃夜宵，吃饭选择口味清淡的东西，不要吃一些腻的、冰凉的东西，这样慢慢的调理，会好起来的。

注意事项：

痰湿体质的人也需要更加强锻炼，可以选择一项喜欢的有氧运动长期来坚持锻炼，例如游泳、慢跑、打球等等运动，适当的运动可以使你的身体更棒。