儿童饮食的四季营养搭配指南

概述

我家宝宝五岁半了，最近发现吃饭状况不好。以前从来没有爱挑食的毛病现在具有爱挑食的习惯。在幼儿园老师也反映说宝宝吃饭的情况越来越不好。这样下去我们会很担心，孩子不好好吃饭，很容易耽误他的成长。幼儿园的餐饭别的小朋友吃的都很好，菜谱也每天都更新。为此我们在家里也为她特制了一个菜谱，但是却发现，刚开始的时候还好时间越长就越没有效果了，所以我想知道儿童的饮食应注意什么样的营养搭配？

步骤/方法：

1、 日常生活当中儿童营养合理的搭配对于孩子的健康成长确实有着很好的效果，在平时一定要做好荤素搭配，可以适当的给孩子多补充蛋白质，可以适当的多吃一些鱼类肉类蛋类，这样的食品可以帮助使孩子健康成长。

2、 另外一定要切记不要让孩子暴饮暴食，一定要合理安排，一日三餐可以适量的少食多餐，一定要注意不要让孩子挑食偏食注意饮食的丰富营养对于孩子的健康成长是有着很好功效的，希望家长们能够各位重视。

3、 儿童饮食营养均衡，粗粮与细粮搭配，每天不要只吃一种粮食，有的家长会给孩子单一的吃米饭，这样是不对的，应该配一些粗粮，比如小米，玉米等。干稀搭配好，每天要有粥，米饭，还要有汤类的食物。

注意事项：

儿童饮食营养搭配是特别关键的。因为儿童长身体，身体里所需要的各种营养物质都是来自于对生活中食物的要求，所以家长们注意孩子的饮食均衡，同时要保证新鲜的水果，各种营养素。