感冒了吃什么比较好呢

概述

我是一名大三的学生，身体体质一直非常的好，几乎不感冒，冬天到了，天气非常寒冷，但是在前几天的时候我感觉自己非常的头痛，而且发烧严重，我就意识到自己感冒了，因为平时都不感冒，所以家里并没有很多的药物，我平时感冒的时候不想喝药就喜欢死扛，然后平时多喝点热水就好了，就是感冒越来越严重了，那么感冒了，吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1、 第一个，可以增强抵抗力的就是多喝一些鸡汤，感冒之后可以炖些鸡汤来喝，同时可以对身体有好处，鸡汤里面还有丰富的营养，那么感冒之后可能会导致营养的缺失，鸡汤对感冒的恢复有好处。

2、 其次就是可以吃一些牛肉炖土豆，因为牛肉和土豆里面还有丰富的营养和蛋白质，在里面可以放下一些生姜等一些食物搭配菜，那么吃起来效果非常的好，而且还可以预防感冒，对你的身体有好处。

3、 然后就是在吃饭的时候一定要注意营养的搭配，每天都应该吃一些清淡的食物，在感冒期间不能多吃一些油炸食品，或者只吃自己喜欢吃的食物，一定要遵循医生的嘱咐去积极的配合治疗。

注意事项：

感冒期间一定要注意多休息，要多喝热水，如果发现了感冒，一定要及时的去医院就医，不要硬扛，否则会造成更严重的后果产生，在生活中一定要注意这个。