日常生活中预防感冒的好方法

概述

　天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。我家的孩子也不例外，也感冒了。孩子发烧，嗓子痛，头疼，流鼻涕，还咳嗽，孩子还犯困。我赶紧领孩子看了医生，医生给开了一些药。并嘱咐多叫孩子喝水。医生说孩子感冒多是由于身体抵抗力下降病毒感染所致，要注意给孩子增加抵抗力。冬天怎么预防感冒，生活中应该注意些什么。怎么预防感冒。

步骤/方法：

1、 患者要想预防感冒必须要做到每天早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能促进血液循环，提高身体的耐寒，抗病能力，从而预防感冒的发生。每天早晚各用茶水或淡盐水漱口1次，可清除口腔内的余痰、杀死感冒病毒和致病细菌。每天晨起后，到室外慢跑10-20分钟，能增强体质，提高身体御寒能力，防止着凉感冒。

2、 患者要想预防感冒可以蒸气熏蒸法，在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸

3、 患者要想预防感冒可以多食洋葱，洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

注意事项：

患者要注意平时要注意休息好，不要熬夜，不要吃酸辣刺激性食物，不要吃上火食物，同时适当的运动，这样有利于增强体质，就不易感冒，感冒治疗主要多喝水，增加营养，适当运动增强体质，多吃新鲜蔬菜和水果，祝早日康复。