那些食物能够止咳化痰

概述

你好，很高兴能为你解答哪些食物能够止咳化痰这一问题，随着科技的飞速发展，出现了很多新型企业，而这些企业每天都会排出大量的废水和废气，对我们的环境造成了严重的污染，会带来很多病毒和细菌，而这些病毒和细菌会随着我们进入体内，造成了各种疾病如流行性感冒，肠道感染等疾病，为了预防这些疾病的发生，我们平时要吃一些清热止咳的食物。

步骤/方法：

1、 春冬季节是感冒的高发时期，很多人会在这两个季节发生感冒，有的是因为流行性感冒病毒感染引起的，还有的人会因为伤风或者着凉而引起的感冒，我们要用良好的饮食习惯去预防这些感冒的发生。

2、 止咳化痰的食物有雪梨，雪梨还有大量的维生素，苹果酸等一系列微量元素，雪梨可以对肺有保养功效，还可以化痰止咳，所以直接食用雪梨，也可以做冰糖雪梨或者是冰糖雪梨羹。

3、 可以有效的止咳化痰的食物还有银耳，我胃不好的人平时也可以多吃一些银耳，银耳还具有清肺的功效，还可以止咳化痰，爷儿属于温性食物对我们的身体非常有利，我们可以用银耳做菜也可以做银耳粥。

注意事项：

除了雪梨和银耳具有很好的止咳化痰功效，其中百合，蜂蜜，山药等食物，都是很好的养生之品，都具有清肺润肠功效，都可以有效的止咳化痰，在我们正常的饮食中也可以多吃这些食物。