肩周炎患者的运动疗养方法

概述

治疗肩周炎的运动方法有平时可以，将背部靠着墙站立，或者是，仰卧在床上，然后，将两个手臂贴在身体的两侧，然后将手肘弯曲，以肘点作为支点，然后向外进行旋转的运动，或者用手指爬墙患者面对墙壁站立之后，用换，侧的手指，然后沿着墙壁向上爬动，然后上肢尽量的向上举，直到最大的限度，然后再慢慢的回到原处，反复的进行慢慢的增加高度，只要一天坚持十次的话，是可以有效的缓解肩周炎引起的疼痛症状。

步骤/方法：

1、 患者的身体自然的整理，然后，用，上次的位置慢慢的向后伸，伸到极限为止，然后上肢自然下垂，然后伸直手心向下缓慢的发展，然后用力的开几盘到最大限度后停十分钟左右，然后再慢慢的回到原处，这个动作反复的进行时到二十时左右。

2、 患者站立或者是仰卧都可以，然后手肘弯曲，然后前面的手臂，慢慢的向上，尽量用手肘部位擦到额头的部位，就是用擦汗的动作，将，头枕在双手的位置，双手十字交叉，掌心向上，然后放在头后面的部位尽量的向外扩展。

3、 患者站立之后，然后手自然的下垂手肘部伸直，然后手臂向上向下，慢慢的画圈开始幅度小，然后慢慢的变的反复数次，也可以有效的缓解由于肩周炎而引起的疼痛症状。平时可以多补充钙质，多喝牛奶，多吃鸡蛋。

注意事项：

目前来说，对于治疗肩周炎都是他用保守治疗，如果症状比较严重的话，可以去专门的骨科医院进行检查治疗，千万不要耽误病情，平时要注意劳逸结合。