如何去除黄褐斑中医食疗轻松赶走斑点

概述

黄褐斑是每个女人的天敌，主要原因是肾气亏虚、肝气郁结或血燥津亏等原因引起，现在的许多女性由于空气质量的下降，整天对着电脑工作，脸上逐渐长出了许许多多的小皇斑!，但是随着年龄的增加，脸上会逐渐长出许多的色办吗!尤其是经过夏季的暴晒之后更加厉害，食疗对这种有一定的效果。那么，怎样去除黄褐斑呢?下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 首先用小米、红枣、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。经常吃可以美容。

2、 然后，将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡一会。大火煮后，改以小火煮到豆熟。根据黄褐斑个人喜好加盐或糖调味都行。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。美容效果没得说。

3、 最后，经常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。柠檬中含有丰富的维生素C等，人体所必须的维生素，加少量的冰糖量，效果更好。

注意事项：

规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点至凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。另外就是加强身体运动，毕竟生命在于运动。