活血化瘀的食物有哪些

概述

现生活中很多人出现气滞血瘀的问题，那么在生活饮食中就更应该注意活血化瘀的食物来调整体质，下面来看看活血化瘀的食物吧。

步骤/方法：

1、 橄榄：橄榄油中所富含的油酸可以降低总胆固醇，并且可以增加好的胆固醇含量，有活血化瘀的预防，对心血管疾病有良好的调节。

2、 生姜：姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用，并且能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

3、 西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分，籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

4、 红糖：红糖具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。

5、 山楂：山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心。