糖代谢紊乱吃什么

概述

糖代谢紊乱是指身体的葡萄糖，果糖等一些代谢的激素功能浓度都出现了异常，出现了器官的病理生理变化，通过血糖监测，就会发现身体的血糖出现升高的情况，引起糖代谢紊乱，可能是由于身体过于肥胖，平时饮食不注意经常吃一些高脂肪的食物而造成的，一旦出现糖代谢紊乱，可以做一个尿检尿蛋白的测试，糖代谢紊乱会导致身体肥胖，治疗糖代谢紊乱，最好是通过饮食运动的方法来控制住体重。

步骤/方法：

1、 这俩糖代谢紊乱，可以注射氯化钠注射液，或者注射盐酸罗格列酮片。平时一定要注意饮食要合理呀，多运动锻炼，控制住体重，不要吃的太过于肥胖，要养成一个健康的饮食习惯和生活习惯。

2、 通过运动可以有效地控制住葡萄糖的利用，可以增加身体胰岛素的敏感性，所以说可以起到一个降低血糖的效果这是在吃完饭后运动运动60到90分钟左右，可以有效的降低血糖血糖过高的时候，如果运动的话会导致血糖过高，所以说不要有太剧烈的运动。

3、 平时避免精神太过于紧张，避免睡眠不足，经常生病他过于劳累都会导致身体的血糖升高，所以说一定要注意生活上工作上的压力表太难维持健康的生活态度，要保持一个开朗的心胸，平时多与朋友沟通交流聊天。

注意事项：

平时饮食一定要注意清淡，控制住血糖，定期的去医院监测血糖心情要保持阅读，注意休息，不要经常熬夜，不要经常抽烟喝酒要注意控制住体重。