雪盲的饮食保健有哪些？

概述

说及雪盲可能并不陌生，雪盲是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害而引起的炎症，特点是眼睛红肿，结膜充血水肿，有剧烈的异物感和疼痛感，症状是害怕光线，流泪，眼睛睁不开。发病期间会有视线模糊的情况。在观赏雪景或者雪地里行走时，最好能够佩戴上黑色的太阳镜或者防护眼镜，这样的话可以有效的避免雪地反射的紫外线对眼睛的伤害。

步骤/方法：

1、 雪盲鉴别诊断，雪盲鉴别为机械性或非机械性外伤，如果为机械性外伤，则进一步分清眼球挫伤，附属器伤或眼球穿通伤。雪地对日光的反射率极高，可高达95%，直视雪地如同直视太阳光由于这种症状常在登高山雪地，或者探险记者的身上发生因此成为雪盲症。

2、 没有佩戴，保护装置的焊接工人也是很有可能产生类似的雪盲症的雪盲症患者的饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，合理搭配膳食，注意保持自身的营养充足，宜吃加工或烹饪精细的食物利于咀嚼及消化的食物。鸡蛋每周可以吃1到2个。奶类及其奶类制品应该多食用。

3、 肉鱼豆蛋类，蔬菜水果类及油脂类的食物应该多样摄取，才能够充分的获得各种营养素。补充需要的维生素a维生素b维生素c和维生素e，同时可多食用一些动物的肝脏，同时食用胡萝卜，洋葱，番茄，莲子心，木耳等食物。

注意事项：

在雪地观赏雪景时，或者在雪地里行走时，最好能够佩戴上黑色的太阳镜或者防护镜。这样做的目的是为了有效的避免雪地反射的紫外线对眼睛的伤害。