给胃寒虚弱者推荐三种暖胃食物

概述

胃寒虚弱者的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。胃寒虚弱久治难愈，最好的方法便是食疗，比如在煮菜时，加些姜进去之类都可以起到养胃的效果。今天我为胃寒虚弱者推荐三种暖胃食物，养胃食材对治疗胃寒都有神奇的功效，大家可以试试哦。

步骤/方法：

1、 羊肉是秋冬季节非常受欢迎的滋补食材，可以炖汤、焖制、爆炒。羊肉性温，具有一定的暖胃效果。同时，营养专家研究发现，羊肉含有大量的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、矿物质等，这些都是人体所必须的营养物质。

2、 板栗可以直接煮熟食用，也可以用来搭配其它食材做菜，比如板栗烧鸡。板栗性温，对于体内的脏腑具有很好的保健作用。秋冬季节服用板栗，能够起到很好的养胃、活血作用，尤其适合脾胃虚寒的人食用。

3、 姜能温中散寒，治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，治脾胃实寒肢腹痛吐泻。

注意事项：

胃寒虚弱者三分治七分养，胃喜暖怕冷，冬天要注意胃部的保暖。饮食上，按时进食，远离寒凉生冷食物。同时少吃汤圆、粽子等难消化的食物，远离烟、酒、咖啡等刺激性物品。