孕妇吃哪些食物可以预防感冒

概述

最近我怀孕了，这件事情已经期盼了很久，现在终于成功了，心里感到非常的高兴，但是转眼已经到了冬天，天气一天比一天冷，而且以前一到这种时候我就非常的容易感冒，现在情况不太一样了，很怕再次感冒的话会影响到孩子的成长发育，所以心里对这件事有些担心，但是又不知道可以采取些什么方式，所以不知道从何着手做起，特别是在饮食方面，孕妇吃哪些食物可以预防感冒呢？

步骤/方法：

1、 孕妇应该要加强对感冒的预防，特别是在早期怀孕的时候，如果因为感冒感染了相关的病毒，那么对胚胎是有不良影响的，甚至可能会导致胎儿畸形或死亡。因此应该要做好相关的预防措施来避免这种情况的发生，首先可以多补充维生素c，多吃含有这种营养元素的蔬菜水果。

2、 如果感觉到自己已经有点受凉了，那么应该要及时的喝红糖姜水，然后多休息，最好是蒙着被子睡觉，将寒气散发出去，这样的话就不容易再感冒了。或者是吃生蒜生葱，这些食物也有很好的杀菌抗寒作用，可以起到防治感冒的作用。

3、 还有平时多用盐水漱口，这样有利于清洁口腔，去除其中的一些细菌和病菌，对牙齿的健康也有好处，可以预防牙齿出血等，还有平时要多喝温开水。并且在感冒多发季节，应该要戴口罩，特别是如果家中有人已经感冒，或者是本身口鼻眼等，比较容易过敏的人。

注意事项：

孕妇在怀孕期间，还应该要保持良好的情绪，最好是每天心情开朗，这样的话对于内分泌以及免疫功能的提高都有好处，只要免疫力提高了，那么也不容易感冒。