夏天吃什么食物可以缓解感冒

概述

上呼吸道感染，简称上感，又称为普通感冒，是包括鼻腔，咽部或者是喉部的急性炎症的总称，在广义上的上感不是一个疾病的诊断，而是一种疾病，它包括普通感冒，病毒性咽炎喉炎，眼结膜热，洁具性咽炎，扁桃体炎。狭义上的伤感成为普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但是发病率比较高，在全年哪一个季节都可以发病，尤其冬季和春季比较多。

步骤/方法：

1、 在感冒初期，那么喝葱豉汤比较适合。做法非常简单，将五百毫升的水加热之后放入十克豆豉，煮沸，然后加入葱白即可，葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完之后会大量的出汗，毒素也会，排出，具有解表散寒作用的豆豉汤治疗感冒效果非常好。

2、 白萝卜汤，把白萝卜洗干净之后，切成五毫米左右的薄片，然后加入水中熬制成为汤即可饮用，在感冒加重的时候，只能起到辅助的作用，同时还需要进行药物治疗。萝卜去邪去热的效果十分明显，所以在感冒的时候喝些萝卜汤还是管用的。

3、 大蒜，在感冒的时候吃一些大蒜，因为大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎的作用，可以抑制和杀灭多种的细菌和病毒。如果已经感冒或者是发烧，那么吃几瓣大蒜可以减轻咳嗽，喉咙痛以及鼻塞等症状。

注意事项：

多吃一些绿色的蔬菜，比如西兰花，以及其他的十字花科蔬菜，他们中有一种化合物，可防治，呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率，香菇能刺激人体网状组织和白细胞，释放干扰素，加强人体对流行性感冒病毒的防卫机制。