感冒了应该吃什么

概述

在感冒之后，人可能会有一些不良的反应，但是各种感冒疼的，致病原因是不一样的，而且感冒之后人们的反应也是不一样，对人体的伤害程度也是不一样的，所以我们在感冒之后除了要进行药物治疗之外，还应该多吃一些有用的食物来进行食疗，那么一般情况下，在生活中可以多吃一些有营养的食物来进行食疗，那么请问一下感冒了应该吃什么？

步骤/方法：

1、 冬天感冒的时候可以吃一些粥，苹果泥等一些食物，因为在感冒的时候，一些人可能会产生腹泻的情况，那么吃一些苹果泥很容易消化，而且它不刺激肠胃，而且苹果中所含的果胶，它有助于调整肠胃。

2、 其次在感冒的时候还可以吃鸡蛋牛奶，动物肝脏等，那么体力可能不太好，那么可以适当地补充高蛋白高能量的营养食物，可以吃一些煎鸡蛋，早上再喝一杯牛奶，可以增强身体的抵抗力。

3、 还可以喝一些生姜炒米粥，生姜汤具有驱寒的作用，而小米粥也具有养肺的作用，那么生姜炒米粥喝下去之后，感冒很快就好了，一般来说喝下去之后，有止咳化痰健脾开胃的作用。

注意事项：

感冒了之后，一定不要乱吃一些东西，特别是不能吃一些油炸食品或者是没有营养的东西，平时没事的话可以多锻炼身体，这样才会有一个良好的体质。