教您几招告别乏力轻松赶走感冒

概述

感冒是最常见的病症之一，平时要做好预防。感冒了整个人都没精神，给生活工作带来极大不便。其实感冒并不是在天气冷的时候才容易患的，夏天时冷时热的天气也是很容易感冒的。最近天气忽冷忽热的，一不小心就会感冒，天天鼻涕不断，发烧，鼻塞等，很是难受，前几天我也不幸的得了感冒，所以就去医院看了医生，在医生的帮助下，我的感冒好了，我就把我的经验跟大家分享分享。

步骤/方法：

1、 在气候寒冷的时候，一定要及时地添加衣服，注意保暖，如果运动后出汗较多，应及时洗个热水澡，同时更换一些保暖衣服。在居室内，要定时用醋消毒，经常开窗通风透气。室内的温度，湿度一定要合适。

2、 泡脚不仅可以缓解疲劳，改善睡眠，舒缓压力，还能治感冒呢！用温度适宜的水泡至出汗为止，然后洗一个热水澡睡一觉，第二天你会奇迹般的发现感冒好了。当然严重了就要去看医生了，不是打针就是吃药。

3、 平时应注意锻炼身体，最好用凉水洗脸，或洗冷水浴，出门时遇到冷空气可以用手在脸部做一下按摩，这样可以改善局部的血液循环，增强局部抵抗力，要戒烟，抽烟出能降低上呼吸道的抵抗能力。

注意事项：

不要食用太多油腻食物。出现感冒之后，孩子的消化能力会有所下降，这时候大家不要让孩子食用太多的油腻食物，特别是出现肚子痛的症状之后再吃油腻食物，容易出现腹泻。