伤风感冒吃什么比较好呢

概述

冬天是感冒高发的季节，我们常说，冬天里面如果得了感冒往往都是因为自己作的，为什么会有这样的说法呢？在冬天，如果得了感冒往往都是因为衣服穿太少着凉，或者是缺乏充足的运动等等。冬天因为气温的不稳定，所以就会造成我们的感冒很难以快速的治愈。但是，冬天感冒的确是一件让人头疼的事情。那么，有什么办法能让感冒快点好起来呢？

步骤/方法：

1、 首先补充充足的维生素。但是我不建议在感冒的时候吃维c的含片，我们可以再看么期间多吃点水果。多吃水果可以补充维生素c，对病毒可以起到一定的抑制作用，可以帮助感冒痊愈。

2、 在感冒期间不能吃油炸等不健康的食品，因为油炸的食物往往是“发物”，对感冒的治愈起到不利的作用，甚至会加重感冒。而那些富含胡萝卜素富含维生素e的食物对感冒的痊愈非常有帮助。

3、 最后，我们一定要多喝红糖姜茶。感冒的时候，人体内部的热量总是不够，而红糖是可以补充人体内热量的。另外，如果是使用水分较少的老姜可以达到促进血液循环的效果，能够祛除寒气。

注意事项：

首先我们要明白的是，这些饮食方面的，只能对感冒的治愈起到一个促进作用，而不是能代替药效。所以如果我们感冒了还是要及时的吃药，多喝热水。