半数“宫寒”或致不孕秋冬如何防宫寒？

概述

子宫是孕育生命的地方，是一个女人最重要的地方，所以子宫的健康对于所有人来说都是一件值得高兴的事情，但是近年来，宫寒已逐渐成了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。宫寒，其实不能简简单单的说成是子宫受寒，也不是说子宫的温度很低，其实，出现宫寒就说明女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。因此，不得不重视起来。那么在秋季怎么避免宫寒呢？该如何预防呢？　　　　

步骤/方法：

1、 预防宫寒首先要注意保暖，秋冬天气渐冷，宫寒的女性要注意保暖。这不难理解，宫寒嘛，就是需要保暖呀！所以女性可以多穿一点衣服，还可以在休息的时候出去多走动走动，不要随意的做冷的凳子。

2、 预防宫寒其次就要注意饮食调理，女性的身体是偏阴性的，所以不能够贪凉，就算是在天气温暖的天气里也不要吃冷的食物，喝冷的饮料，要少吃冷冻的食物，多吃一些经过加热了的食物。

3、 最后为了预防宫寒要注意多运动，大家应该都知道运动对于人的身体来说是很有用的，可以加快人的代谢，而宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。所以也要注意运动量，身体差的人可以多运动来增强体质。

注意事项：

女性的健康很重要，所以子宫的健康也是相当重要的，为了在天气冷的时候预防得宫寒，女性应该注意保暖，注意饮食，要多吃热食物，还要注意多做运动。