左侧腰骶部酸痛是什么原因

概述

现在的人工作总是面对着电脑久坐，平时干活过重，都可能会引起左侧腰骶部疼痛，其实就是一种腰肌劳损的症状，如果患者，有情况还不是很严重的话，是需要去医院进行相关的服检查，注意日常和生活保证，就可以让身体慢慢的康复，不过有很多患者在出现腰骶部疼痛的时候，真的不知道要如何做才好，那么，我们应该怎样注意哪些事项呢？

步骤/方法：

1、 仰卧保健法，患者取仰卧位，首先双脚双手及头部，支撑于床上，将腰背臀下肢用力的挺起，稍离开床面，维持感到疲劳感之后再恢复到平静的，仰卧位状态，用此法可以进行十分钟左右，每天早晚各一次。

2、 俯卧保健法，患者采取俯卧位，将双上肢分放在背后，然后用力的将头胸部和双腿用力挺直，离开床面，使身体呈反弓形，坚持只有疲劳感之后即可。用这个方法反复锻炼十分钟左右，每天早晚锻炼各一次。

3、 热敷或理疗，每天晚上可以用热水袋在疼痛部位热敷，也可用腐漫1.5公斤，在沙锅内炒糊后，再加入食醋0.25公斤，搅拌均匀后装入自制的布袋中，然后放在疼痛部位，用被子盖好保暖热敷。

注意事项：

按照上面的保健方法进行保健，坚持下来你就会发现，左侧腰骶部疼痛情况会有一定的减轻，但是对于情况比较严重的患者需要进一步理疗，请患者最好还是去医院检查一下。