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更新时间:2016-12-17 20:34:28
现在我们长遇见的以见得最多就是血压低,这种情况一般是在年龄小的时候,小孩最容易发生,就是我们常说的贫血,高血压一般是在年龄大的,在老一代的人,常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者,体位性低血压又叫直立性低血压,常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现,此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。
1、 如果是低血压的话,建议大家多吃补血的食物,比如,吃红枣,红枣是补血的一类果实,可以用来生吃也可以用来煮粥吃,在日常生活中就要注意,一般发生在就是小孩蹲下太久,突然起来就会发生头晕看不清,这是一定要注意,
2、 多吃桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,最好经常食用这些食物,增强体质;由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如吃富含蛋白质高的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于治疗贫血。
3、 如果是低血压病人宜选择高钠、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,血压将随之上升,定期到医院差血压一定注意不要吃冷食、破烂食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物。
晚上睡觉时将头部垫高,可减轻低血压症状,早上起床时,应缓慢地起来,防止血压突然下降,起来是不要太着急,洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流。